در این مطلب چه چیزی مطالعه خواهید کرد؟
احتمالا همین حالا که در حال خواندن این متن هستید، در دوره بارداری به سر می‌برید. درست همانند میلیون‌ها مادر بارداری که این دوره شیرین و هیجان‌انگیز را تجربه می‌کنند.
باردار شدن علیرغم شیرین و لذت‌بخش بودن، با نگرانی‌های زیادی همراه است. یکی از این نگرانی‌ها مربوط به ریزش مو در در دوران بارداری است.
ریزش موها در دوران حاملگی طبیعی بوده و ممکن است بسیاری از مادران باردار آن را تجربه کنند.
حال علت ریزش مو در بارداری چیست؟ آیا قابل درمان است؟ آیا با جنسیت جنین ارتباط دارد؟
اگر این سوالات مدت‌هاست که ذهن شما را نیز مانند بسیاری از مادران باردار به خود مشغول کرده‌اند، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با ارائه توضیحاتی جامع، پاسخ آنها را بررسی کنیم.
ریزش مو و بارداری
ریزش مو یکی از رایج‌ترین عوارض دوران بارداری است که می‌تواند نگرانی‌های زیادی در خانم‌ها ایجاد کند. چرا که موها یکی از مهمترین عناصر زیبایی هستند و ریزش آنها قطعا در جذابیت چهره تاثیرات منفی دارد.
حال بیایید نگاهی به پروسه و فرایند ریزش مو در بارداری داشته باشیم. در حالت عادی ۹۰ درصد از موها رشد طبیعی خود را طی می‌کنند.
اما ۱۰ درصد باقی مانده آنها وارد فاز تلوژن یا استراحت می‌شوند. در این صورت موهایی که به فاز استراحت وارد شده‌اند هیچ رشدی نداشته و پس از مدتی دچار ریزش می‌شوند.
حال در دوران بارداری تغییراتی در بدن به وجود می‌آید. همین مسئله سبب می‌شود ۳۰ درصد موها وارد فاز تلوژن شوند. در این صورت شاهد ریزش موهای بیشتری خواهیم بود.
البته توجه داشته باشید که همه افراد ریزش مو در بارداری را تجربه نمی‌کنند. حتی برخی از خانم‌ها در زمان حاملگی شاهد رشد هرچه بهتر موهای خود خواهند بود.
اما در حالت کلی تغییرات مو در بارداری بسیار شایع هستند که ریزش نیز یکی از آنهاست. پس اگر چنین مشکلی را تجربه می‌کنید، جای نگرانی نبوده و باید آن را به عنوان جزئی از فرایند بارداری به حساب آورید.
کدام نوع ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟
ریزش مو انواع مختلفی دارد. گاهی ریزش به صورت ارثی است. در برخی مواقع نیز ریزش از نوع هورمونی بوده و یا دلایل دیگری دارد.
اما به طور کلی هر نوع ریزش مو در زنان باردار طبیعی بوده و جای نگرانی نیست. چون معمولا پس از زایمان به طور خود به خود برطرف می‌شود.
اما اگر ریزش سکه‌ای شدید را تجربه کرده و یا دچار طاسی شده‌اید، باید بگوییم که این عارضه طبیعی نیست. چرا که ممکن است مشکلی جدی وجود داشته باشد.
به همین دلیل توصیه می‌کنیم هنگام بروز ریزش مو در بارداری حتما به پزشک مراجعه کنید تا شرایط کلی بدنتان مورد بررسی قرار گیرد.
علل ریزش مو در بارداری
ریزش مو در دوران بارداری دلایل متعددی دارد. به همین دلیل هر فرد ممکن است به علت خاصی دچار این عارضه شود.
در زیر به بررسی اصلی‌ترین دلایل ریزش موها در حاملگی پرداخته‌ایم:
- تغییرات هورمونی اولین و شاید اصلی‌ترین دلیل ریزش موها در حاملگی، تغییرات هورمونی است. در دوران بارداری بدن هورمون‌های جدیدی تولید می‌کند تا شرایط برای رشد بهتر جنین مهیا شود. اما از طرفی این هورمون‌ها در چرخه رشد مو اختلال ایجاد می‌کنند. به همین علت سبب بروز ریزش مو در حاملگی می‌شوند.
علاوه بر این تولید هورمون می‌تواند باعث ایجاد دیگر تغییرات مو در بارداری نیز بشود. برای مثال هورمون پروژسترون موها را خشک و شکننده می‌کند. - تغذیه نامناسب تغذیه زنان باردار از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اگر رژیم اصولی نداشته باشید بی شک ریزش مو در بارداری را تجربه خواهید کرد. چرا که در دوران حاملگی بدن برای رشد جنین نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد.
حال اگر فرد از مواد مغذی کافی استفاده نکند، موها به درستی تغذیه نمی‌شوند. در نتیجه همین مسئله سبب سستی ریشه موها و ریزش آنها می‌شود. - کمبود آهن کمبود آهن ناشی از کم خونی است. اگر تعداد گلبول‌های قرمز کافی نباشد، فرد به کم خونی و فقر آهن دچار می‌شود. در این صورت فولیکول موها نمی‌تواند اکسیژن خون را دریافت کند. در نهایت نیز فقر آهن سبب ریزش مو می‌شود.
زنان باردار به علت وضعیت خاصی که دارند، بیش از سایرین در معرض فقر آهن هستند. - بیماری‌های زمینه‌ای چهارمین دلیل ریزش مو در بارداری بروز برخی بیماری زمینه‌ای است. برای مثال عارضه‌هایی مثل دیابت، عفونت قارچی و ... اگر کنترل نشوند ریزش مو را به همراه خواهند داشت.
- مصرف برخی داروها برخی از زنان باردار داروهای خاصی مصرف می‌کنند. برای مثال ممکن است فرد داروهای فشار خون، کنترل قند خون و ... را مصرف نماید. حال گاها یکی از عوارض این داروها در زمان حاملگی ریزش مو است.
- ژنتیک و وراثت حتما شنیده‌اید که اصلی‌ترین علت ریزش مو در افراد سابقه ژنتیکی آنهاست. این مورد در دوران بارداری نیز صدق می‌کند. برای مثال اگر مادر شما در زمان حاملگی ریزش موی شدید داشته است، احتمال اینکه شما نیز این عارضه را تجربه کنید بسیار بالاست.
- کم کاری تیروئید ریزش مو در بارداری می‌تواند به علت کم کاری غده تیروئید نیز رخ دهد. در صورتی که این غده عملکرد مناسبی نداشته باشد، بر سلامت مو، ناخن و پوست تاثیرات منفی می‌گذارد. به همین خاطر می‌تواند ریزش مو را به همراه بیاورد.
- روش‌های ضد بارداری انجام روش‌های ضد بارداری نیز می‌تواند سبب ریزش موی شدید شود. به عنوان مثال اگر داروی جلوگیری از بارداری مصرف کنید، با قطع آن ممکن است دچار ریزش مو شوید. یا در حالت دیگر اگر باردار هستید و برای سقط جنین دارو صرف کنید، به احتمال زیاد ریزش زیادی را تجربه خواهید کرد.
- سندرم تخمدان پلی کیستیک احتمالا نام این سندرم را بارها شنیده‌اید. این عارضه هم گاها ریزش مو در بارداری را به همراه می‌آورد. وقتی به سندرم تخمدان پلی کیستیک دچار شوید، تولید هورمون‌های مردانه در بدنتان افزایش می‌یابد.
اینگونه ممکن است شاهد ظهور موهای زائد باشید. اما از طرفی این سندرم باعث ریزش غیر طبیعی موی سر خواهد شد. - بیماری‌های پوست سر اگر دچار یک عارضه پوستی در ناحیه سر شوید ممکن است ریزش موی غیر طبیعی را مشاهده کنید. برای مثال احتمال دارد در طول بارداری دچار حساسیت پوستی در این ناحیه شوید. اینگونه فولیکول و پیاز موها آسیب می‌بیند و در اکثر مواقع شاهد ریزش آنها خواهیم بود.
روش‌های درمان ریزش مو در بارداری
اگر دچار ریزش مو در بارداری شده‌اید و بیماری زمینه‌ای خاصی ندارید، برای درمان عجله نکنید. چون در درجه اول پس از زایمان موها به وضعیت قبل باز می‌گردند.
همچنین در دوران بارداری درمان ریزش مو با محدودیت‌های زیادی همراه است. برای مثال نمی‌توانید از روش‌هایی مثل مزوتراپی، پی آر پی، مصرف ماینوکسیدل و ... استفاده کنید و تا جای امکان باید درمان را به بعد از زایمان موکول کنید.
همچنین هیچگاه نباید اقدام به خود درمانی کنید. با این حال اگر ریزش موی شما شدید و نگران کننده باشد، پزشک ممکن است از روش‌های درمانی زیر استفاده کند:
-
مصرف دارو
گاهی ممکن است پزشک با احتیاط فراوان برخی داروها را برایتان تجویز کند. برای مثال اگر از کم خونی رنج می‌برید، احتمالا پزشک برایتان قرص آهن یا داروی مناسب دیگری را تجویز خواهد کرد.
اینگونه ریزش مو در بارداری تا حد زیادی کنترل خواهد شد. حال مصرف این داروها در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. -
کنترل برخی بیماری‌ها
اگر به بیماری‌هایی مثل دیابت، عفونت و ... دچار باشید، پزشک احتمالا برای کنترل یا درمان آنها اقداماتی را انجام می‌دهد. اگر ریزش مو در اثر این عارضه‌ها رخ داده باشد، با کنترل آنها به احتمال زیاد بهبود می‌یابد. -
جایگزینی دارو
گفتیم که مصرف برخی داروها سبب ریزش مو می‌شود. حال اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید که سبب ریزش مویتان شده است، می‌توانید با مشورت پزشک داروی مناسب دیگری را جایگزین آن کنید. -
مصرف مکمل‌ها
برخی مکمل‌های حاوی ویتامین وجود دارند که به درمان ریزش مو در بارداری بسیار کمک می‌کنند. مصرف آنها باید حتما تحت نظر پزشک صورت گیرد. چرا که همه مکمل‌های ریزش مو برای زنان باردار مفید نیستند و ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشند.
روش‌های خانگی درمان ریزش مو در بارداری
برخی روش‌های خانگی وجود دارند که در درمان ریزش موی بارداری فوق‌العاده موثرند. اما بهتر است برای احتیاط هرچه بیشتر قبل از انجام آنها با پزشک خود مشورت کنید.
در ادامه به معرفی این درمان‌های خانگی پرداخته‌ایم:
- روغن تراپی کنید. روغن تراپی یکی از بهترین روش‌های تغذیه موها تلقی می‌شود. چون روغن‌های گیاهی حاوی مواد مغذی زیادی هستند که به سرعت جذب پوست سر می‌شوند.
توصیه ما به شما انتخاب روغن نارگیل، بادام و زیتون است. روغن را کمی گرم کرده و با آن پوست سر را ماساژ دهید. سپس موهایتان را با آب ولرم و شامپوی معمولی شستشو دهید. - تغذیه خود را اصلاح کنید. گفتیم که تغذیه نامناسب یکی از مهمترین عوامل ریزش مو در بارداری است. به همین دلیل اصلاح تغذیه می‌تواند به کنترل ریزش مو و رویش موهای جدید بسیار کمک کند.
پس بهتر است در برنامه غذایی خود از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی آهن، پروتئین و ... را نیز افزایش دهید. البته در خصوص ایجاد هرگونه تغییری در رژیم غذایی‌اتان، حتما با پزشک مشورت نمایید. - آب بنوشید. آبرسانی به فولیکول و ریشه موها از اهمیت بسیاری برخوردار است. پس تا حد امکان مصرف آب خود را افزایش دهید. توصیه می‌کنیم برای درمان و کنترل ریزش مو در بارداری، روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کنید.
- مدیتیشن معجزه می‌کند! زنان باردار معمولا استرس زیادی را تجربه می‌کنند. حال استرس و اضطراب نیز در اکثر مواقع ریزش مو را به همراه دارد. به همین دلیل برای درمان ریزش موها باید استرس خود را کنترل کنید.
مدیتیشن قطعا به شما در رفع اضطراب و کاهش استرس بسیار کمک می‌کند. اما برای انجام اصولی آن بهتر است از یک مربی کمک بگیرید. - از شامپوی مناسب استفاده کنید. برای درمان ریزش مو در بارداری می‌توانید از شامپوهای تقویت کننده و نرم کننده مو استفاده کنید. این شامپوها مو را به خوبی تغذیه می‌کنند.
در خصوص انتخاب نوع شامپو نیز می‌توانید از یک متخصص پوست کمک بگیرید. - از ماسک‌های گیاهی استفاده کنید. ششمین روشی که برای رفع ریزش مو در بارداری توصیه می‌کنیم، استفاده از ماسک‌های گیاهی است. برای مثال می‌توانید از ترکیب مواد گیاهی مثل آلوئه‌ورا، روغن زیتون، عصاره شنبلیله و ... ماسک مو تهیه کرده و استفاده کنید. اینگونه موهایتان بیش از پیش تغذیه شده و ریزش آنها نیز کاهش می‌یابد.
روش‌های پیشگیری از ریزش مو در بارداری
با انجام برخی روش‌ها می‌توانید از بروز ریزش مو در دوران بارداری جلوگیری کنید. این روش‌ها عبارت‌اند از:
- از محصولات شیمیایی استفاده نکنید. به هیچ عنوان از شوینده، ماسک مو و ... شیمیایی استفاده نکنید. چرا که به ریشه موهایتان آسیب وارد کرده و سبب ریزش می‌شوند.
- از محیط استرس‌زا دور بمانید. کنترل استرس گاها بسیار دشوار است. پس بهتر است پیش از هر چیزی از محیط‌های استرس‌زا دور بمانید. چرا که استرس حتی در مدت زمان کوتاه هم باعث بروز ریزش مو در بارداری می‌شود.
- استفاده از وسایل حرارتی را کاهش دهید. وسایل حرارتی مثل اتو، سشوار و ... رطوبت مو را خشک کرده و به ریشه آن آسیب وارد می‌کنند. به همین دلیل استفاده مکرر از آنها می‌تواند ریزش شدید مو را به همراه داشته باشد. پس تا حد امکان تعداد دفعات استفاده از آنها را کاهش دهید. در مواقع ضروری هم از وسیله‌های حرارتی با درجه پایین استفاده کنید.
- شانه کردن موی خشک ممنوع! موهای خیس آسیب پذیرتر هستند. به همین دلیل اگر آنها را شانه بزنید از ناحیه ساقه و ریشه به شدت آسیب می‌بینند. پس برای پیشگیری از ریزش مو در بارداری، اجازه دهید موهایتان به حالت عادی خشک شده و سپس شانه زدن را آغاز کنید.
- در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. در دوران بارداری فولیکول موها به خودی خود ضعیف است. حال اگر در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید هم، قطعا مو آسیب پذیرتر می‌شود. پس حتما هنگام خروج از خانه از کلاه آفتابی استفاده کنید.
- با موهای خود مهربان باشید! بهتر است برای جلوگیری از ریزش با موهای خود با ملایمت رفتار کنید. برای مثال موهایتان را با شانه دندانه بزرگ شانه بزنید، آنها را به حالت شل بسته و حتما هر ماه موخوره‌گیری انجام دهید. همچنین هنگام شستشو نیز از مالش بیش از حد موها خودداری کنید. همه این موارد در پیشگیری از ریزش مو در بارداری بسیار موثر هستند.
آیا ریزش مو در بارداری ارتباطی با جنسیت جنین دارد؟
برخی از افراد معتقدند که اگر جنینی با جنسیت خاص داشته باشید به ریزش مو دچار خواهید شد. حال این ادعا به هیچ عنوان تاییدیه علمی ندارد.
در واقع تا کنون ارتباطی میان ریزش مو و جنسیت جنین مشاهده نشده است. پس به طور کلی ریزش مو می‌تواند در هر یک از مادران باردار بدون توجه به جنسیت جنین آنها رخ دهد.
سوالات متداول
-
آیا ریزش مو در حاملگی نگران کننده است؟
خیر، کاملا طبیعی است و خطر خاصی ایجاد نمی‌کند. -
آیا ریزش مو در دوران حاملگی، پس از زایمان درمان می‌شود؟
در اکثر مواقع بله، گاها نیز ممکن است پس از زایمان هم ادامه داشته باشد که در این صورت نیاز به درمان جدی خواهد بود. -
چه زمانی ریزش مو در بارداری نگران کننده است؟
اگر ریزش شدید باشد، در اثر بیماری زمینه‌ای رخ دهد یا در تایم طولانی برطرف نشود، نگران کننده است. -
چه زمانی برای ریزش مو در بارداری به دکتر مراجعه کنم؟
در صورتی که ریزش حاد بوده و احتمال می‌دهید که در اثر مصرف برخی داروها یا بیماری‌های زمینه‌ای رخ داده است، حتما به پزشک مراجعه نمایید. -
برای درمان ریزش مو در حاملگی به چه دکتری مراجعه کنم؟
بهتر است به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. مراجعه به متخصص زنان برای بررسی وضعیت کلی بدنتان نیز توصیه می‌شود. -
آیا بارداری می‌تواند سبب ضخیم شدن موها شود؟
بله، بسیاری از زنان باردار نیز بالعکس سایرین ضخیم شدن و رشد هرچه بهتر موها را تجربه می‌کنند.
